Blog
Почему и как у влюблённых пар снижается либидо со временем
Written by VictoriaDenison
Зачем это знать? Что такое либидо? Что происходит с парой, когда она долгое время в отношениях? Почему снижается сексуальное влечение? И важнейшее – что делать в такой ситуации?
Понятие либидо
Либидо – это психическая энергия, которая стимулирует сексуальную активность. Уровень либидо может колебаться в зависимости от многих факторов, таких как состояние здоровья, уровень стресса, питание, характер взаимоотношений с партнёром и даже климатические условия.
Этапы развития отношений
Психологи выделяют несколько этапов в развитии отношений между партнёрами: влюблённость, стабильность и рутина. На первом этапе новизна и волнение играют важную роль, что способствует высокому уровню либидо. Но со временем, когда в отношениях устанавливается рутина, сексуальное влечение может снизиться.
Роль химии влияющая на либидо
Гормоны, такие как тестостерон, эстрогены, серотонин и дофамин, играют важную роль в регуляции либидо. Изменения в их уровне могут привести к снижению сексуального влечения. Например, стресс вызывает повышение уровня кортизола, что может снизить либидо у обоих партнёров.
Факторы, влияющие на снижение либидо
– Стресс и недостаток сна: постоянные заботы и усталость могут сильно влиять на сексуальное влечение.
отношениях: конфликты, недопонимание и нерешённые проблемы с партнёром могут вызвать резкое снижение либидо.
– Медицинские проблемы: некоторые болезни и лекарства могут влиять на уровень гормонов и, как следствие, на либидо.
– Монотонность: повседневная рутина и однообразие в сексуальной жизни могут угасить страсть и желание.
Что делать, чтобы сохранить либидо
– Коммуникация: открыто обсуждайте свои потребности и желания с партнёром, попробуйте разнообразить сексуальную жизнь.
– Забота о здоровье: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, уделяйте внимание своему физическому и психическому здоровью.
– Стресс-менеджмент: научитесь справляться со стрессом, уделяйте время релаксации и отдыху.
– Новизна и эксперименты: попробуйте что-то новое в сексе, удивляйте друг друга, исследуйте свои желания.
Заключение
Снижение либидо у влюблённых пар со временем – естественный процесс, который происходит под воздействием различных факторов. Однако, можно предпринять определенные шаги для сохранения и увеличения сексуального влечения. Не забывайте, что здоровые отношения и открытая коммуникация с партнёром – ключ к хорошей сексуальной жизни.